Επανεκκίνηση μετά την ανατροπή
Όταν η ζωή αλλάζει χωρίς να το περιμένεις
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που δεν προηγείται καμία προειδοποίηση.
Δεν υπάρχει χρόνος προετοιμασίας, ούτε σταδιακή προσαρμογή.
Η γη απλώς φεύγει κάτω από τα πόδια σου.
Και όταν αυτές οι στιγμές έρχονται μετά τα 40 ή τα 50 είναι ακόμη πιο δύσκολες.
Ένας χωρισμός. Μια απώλεια. Ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας.
Μια επαγγελματική αποτυχία.
Και ξαφνικά, όσα θεωρούσες δεδομένα δεν υπάρχουν πια.
Εκεί ακριβώς γεννιέται η ανάγκη για επανεκκίνηση.
Η ανατροπή δεν είναι το πρόβλημα
Το πραγματικό σοκ δεν είναι πάντα το γεγονός που προκάλεσε την ανατροπή. Είναι αυτό που καταρρέει μέσα μας.
Όταν χάνεται:
- ο ρόλος ζωής που έχουμε συνηθίσει
- η καθημερινή ρουτίνα
- η αίσθηση του «ανήκω κάπου»
- η εικόνα που είχαμε για τον εαυτό μας
τότε δεν πονάμε μόνο για αυτό που χάθηκε.
Πονάμε γιατί δεν ξέρουμε πια ποιοι είμαστε.
Πολλοί άνθρωποι μου λένε:
«Δεν φοβάμαι τόσο το μέλλον, όσο το ότι δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου».
Αυτό είναι το σημείο μηδέν για την επανεκκίνησης.
Η παγίδα της “θετικής σκέψης”
Σε τέτοιες φάσεις, η κοινωνία συχνά απαντά με φράσεις όπως:
- «όλα για καλό γίνονται»
- «πρέπει να είσαι δυνατός»
- «κοίτα μπροστά»
Αν και καλοπροαίρετες, αυτές οι φράσεις συχνά ακυρώνουν την πραγματική εμπειρία του ανθρώπου.
Η επανεκκίνηση δεν ξεκινά με αισιοδοξία.
Ξεκινά με αναγνώριση της απώλειας.
Χρειάζεται πρώτα να πενθήσουμε:
- τη ζωή που είχαμε
- τον άνθρωπο που ήμασταν
- τα σχέδια που δεν θα γίνουν όπως τα φανταζόμασταν
Χωρίς αυτό το στάδιο, κάθε «νέα αρχή» είναι εύθραυστη.
Δεν ξεκινάς από το μηδέν
Παρότι λέμε συχνά ότι «ξεκινάς από το μηδέν» όταν αναφερόμαστε στην επανεκκίνηση, αυτό είναι ανακριβές.
Δεν ξεκινάς από το μηδέν γιατί έχεις:
- εμπειρίες
- πληγές
- δεξιότητες
- αποτυχίες
- αντοχές που δεν ήξερες ότι έχεις
Ξεκινάς από όσα έζησες.
Η επανεκκίνηση, ιδίως στην ώριμη ηλικία δεν είναι restart υπολογιστή.
Είναι μια απαιτητική ανασύνθεση ζωής.
Οι δύο λέξεις που κάνουν τη διαφορά
Στη δική μου διαδρομή, σε διαφορετικές και δύσκολες στιγμές, υπήρχαν πάντα δύο λέξεις που επέστρεφαν:
Θέλω και μπορώ.
Όχι ως σύνθημα.
Αλλά ως εσωτερική στάση.
Το «θέλω» χωρίς το «μπορώ» γίνεται απλά μαι ευχή.
Το «μπορώ» χωρίς το «θέλω» γίνεται αγγαρεία.
Όταν όμως συνυπάρχουν, ακόμα και μέσα στην πτώση, δημιουργούν κίνηση.
Όχι άλματα. Μικρά, σταθερά βήματα.
Η επανεκκίνηση είναι διαδικασία, όχι στιγμή
Πολλοί περιμένουν τη «στιγμή της απόφασης», την λάμψη , τη μεγάλη αλλαγή.
Στην πραγματικότητα, η επανεκκίνηση:
- δεν είναι θεαματική
- δεν είναι γρήγορη
- δεν είναι γραμμική
Είναι μια σειρά από μικρές επιλογές:
- να σηκωθείς το πρωί
- να φροντίσεις τον εαυτό σου
- να βάλεις ένα νέο, ρεαλιστικό πλαίσιο
- να ζητήσεις βοήθεια
Και, κυρίως, να αποδεχτείς ότι δεν θα είσαι ποτέ ξανά όπως πριν. Και αυτό δεν είναι αποτυχία.
Από την πτώση στη μετάβαση
Υπάρχει μια ενδιάμεση φάση που σπάνια συζητιέται:
η φάση της μετάβασης.
Δεν είσαι πια αυτός που ήσουν.
Δεν είσαι ακόμα αυτός που θα γίνεις.
Αυτή η φάση είναι γεμάτη:
- αβεβαιότητα
- μοναξιά
- αμφιβολία
Αλλά είναι και η πιο δημιουργική.
Εκεί μπορείς να ξαναορίσεις:
- τι έχει νόημα
- τι δεν χρειάζεσαι πια
- πώς θέλεις να ζεις, όχι πώς «πρέπει»
Γιατί η υποστήριξη κάνει τη διαφορά
Η επανεκκίνηση δεν είναι μοναχικός άθλος.
Παρότι συχνά βιώνεται στη σιωπή, δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνος/η.
Ένας συνοδοιπόρος:
- δεν σου λέει τι να κάνεις
- δεν ακυρώνει τον πόνο σου
- δεν βιάζεται
Απλώς σε βοηθά:
- να δεις καθαρότερα
- να σταθείς στα πόδια σου
- να μετατρέψεις την εμπειρία σε ννώση.
Αυτός είναι ο ρόλος του restart coaching.
Η επανεκκίνηση δεν σε κάνει «άλλον»
Σε κάνει πιο αληθινό
Μετά από κάθε ανατροπή, κάτι αλλάζει βαθιά.
Συχνά χάνεται η αθωότητα.
Κερδίζεται όμως η ουσία.
Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει ανατροπή:
- δεν εντυπωσιάζονται εύκολα
- δεν σπαταλούν τη ζωή τους
- ξέρουν τι αξίζει μια ζωή με μέλλον
Η επανεκκίνηση δεν είναι επιστροφή.
Είναι μετάβαση σε μια πιο συνειδητή, νέα φάση ζωής.
Κλείνοντας
Αν διαβάζεις αυτές τις γραμμές και νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε μια τέτοια φάση, θέλω να ξέρεις κάτι απλό:
Δεν είσαι αδύναμος.
Δεν άργησες.
Δεν τελείωσες.
Βρίσκεσαι στην προετοιμασία για την επανεκκίνηση.
Και η επανεκκίνηση μετά την ανατροπή δεν είναι εύκολη, αλλά μπορεί να είναι ουσιαστική.
Αρκεί να μην την κάνεις μόνος
Για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου πάτησε ΕΔΩ
Ω