ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ LIFE COACHING; COACHING Ή ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ; ΤΙ ΜΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ;
Χάρης Στεφάνου
Μέσα στους ταχύτατους ρυθμούς ανάπτυξης και αλλαγής της εποχής μας, έχει βρεθεί ο σύγχρονος άνθρωπος ως θύτης και θύμα ταυτόχρονα, πληρώνοντας ακριβό τίμημα για κάποιες ανέσεις, παρακολουθεί την ζωή του να αλλάζει και εκείνος αγωνίζεται να προσαρμοστεί και να ακολουθήσει. Χρειάζεται όλες του τις δυνάμεις και ικανότητες να είναι παρούσες για να τον στηρίξουν και να τον οδηγήσουν με ασφάλεια σε μία διαρκώς μεταβαλλόμενη κοινωνία, σε έναν κόσμο που οι προηγούμενες γενιές δεν γνώρισαν.
Οι αυξημένες απαιτήσεις και η συνεχής πίεση έφεραν στην επιφάνεια προβλήματα και ασθένειες που αγνοούσαμε. Η επιστήμη της ψυχολογίας ξεπέρασε τον ένα αιώνα ζωής και αναπτύσσεται με απίστευτους ρυθμούς, συγκρινόμενος μόνο με αυτούς της εξέλιξης της τεχνολογίας.
Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα, εκτός από την ψυχοθεραπεία, αναπτύσσεται με καταιγιστικού ρυθμούς και το life coaching. Το life coaching έχει εφαρμογή σε δεκάδες τομείς όπως business coaching, relationship coaching, student coaching και δεκάδες άλλα. Είναι λογικό να υπάρχει κάποια σύγχυση ως προς τον επιμερισμό των αρμοδιοτήτων.
Στο section «να σου πω μια ιστορία» του loveway.gr μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο που δημιούργησα για να εξηγήσω γρήγορα και απλά, τι είναι το life coaching. Σε αυτήν την αληθινή εμπειρία που μοιράστηκα μαζί σας, διαπίστωσα με έκπληξη ότι το πιο δυνατό και μεγαλόσωμο άλογο, φοβόταν την πέτρα που ήταν μέσα στο ρυάκι ! Αυτό που για όλους ήταν μια πέτρα, για το άλογο ήταν ένας θανάσιμος κίνδυνος…
Στην συνέχεια, θα προσπαθήσω να σας παρουσιάσω σύντομα το life coaching, ώστε να απαντήσω στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σας.
Ένας από τους επίσημους ορισμούς, περιγράφει το life coaching ως εξής :
Το life coaching ναι διαδικασία, τρόπος, μέθοδοι, εργαλεία ή εξελικτικήδιαδικασία μέσω της οποίας ένας άνθρωπος ή μια εταιρία/οργανισμός δέχεται συστηματική υποστήριξη για την επίτευξη ενός επαγγελματικού ή προσωπικού αποτελέσματος ή στόχου.
Μία ερώτηση που έχω ακούσει πολλές φορές είναι ; « πώς θα καταλάβω αν χρειάζομαι Coach ή Ψυχοθεραπευτή;»
Οι άνθρωποι που χρειάζονται ψυχοθεραπευτή, αντιμετωπίζουν ψυχολογικό πόνο ο οποίος επηρεάζει σημαντικά την ζή και την καθημερινότητα τους. Συνήθως, αντιμετωπίζουν πρόβλημα εξ αιτίας υπερβολικού άγχους, κατάθλιψης, δυσφορίας, χαμηλής αυτοπεποίθησης, έλλειψης ταυτότητας ή τους ταλαιπωρούν εμμονές, μια αίσθηση ότι δεν λειτουργούν με εσωτερική πληρότητα.
Το Life Coaching αρχίζει εκεί που τελειώνει η ψυχοθεραπεία.
Ο Coach, απευθύνεται σε ανθρώπους που είναι δεδομένο ότι λειτουργούν υγιώς και βρίσκουν δυσκολίες στον χειρισμό θεμάτων που αφορούν στην εξέλιξή τους και σε άλλους, διαφορετικούς τομείς. Συνήθως οι άνθρωποι που απευθύνονται σε Coach είναι αυτοί που θέλουν να αναπτύξουν και να εξελίξουν την ζωή τους, τις επιχειρήσεις τους, να βελτιωθούν και να αναπτυχθούν προσωπικά. Είναι αυτοί που έχουν την διάθεση και την θέληση να πάνε πιο μακριά και πιο ψηλά από εκεί που βρίσκονται σήμερα. Από την άλλη όμως, έχουν ανάγκη της παρουσίας και υποστήριξης από κάποιον , με τον οποίο θα συνεργαστούν για την επίτευξη των στόχων τους.
LifeCoaching vs Ψυχοθεραπεία
Το Coaching δεν είναι, ούτε μπορεί να υποκαταστήσει την ψυχοθεραπεία. Το Coaching δεν είναι θεραπεία, είναι υποστήριξη. Ο Coach δεν ασχολείται με θέματα που προέρχονται από το παρελθόν, όπως ψυχικά τραύματα που επηρεάζουν την προσωπικότητα και την ζωή του ανθρώπου. Κατάθλιψη, σεξουαλικές διαταραχές, ψυχικός πόνος, είναι θέματα της ψυχοθεραπείας.
Η ψυχοθεραπεία επικεντρώνει σε θέματα του παρελθόντος και του παρόντος, ενώ το Coaching σε θέματα του παρόντος και του μέλλοντος.
Ποια σχέση έχει το Mentoring με το Coaching ;
Από πού ξεκίνησε η λέξη mentonring ; O Μέντωρ ήταν ο Βασιλικός Σύμβουλος του Οδυσσέα στο παλάτι του, ο οποίος τον συμβούλευε για την ζωή και τις αποφάσεις του.
Το Mentoring είναι μια συνεχής βοήθεια από ένα πρόσωπο σε ένα άλλο η οποία μεταφέρει σημαντική γνώση εργασίας ή και σκέψης.
Η βασική διαφορά μεταξύ mentor και coach, είναι ότι ο mentor, διαθέτει συνήθως περισσότερα προσόντα και εμπειρία από τον πελάτη του και συχνά λειτουργεί ως πρότυπο για αυτόν. Η σχέση μεταξύ mentor και πελάτη είναι στενή και μακροχρόνια.
Το Coaching και το Mentoring έχουν αρκετά κοινά σημεία. Σε τι μοιάζουν ο coach και ο mentor ; Τι μπορείς να περιμένεις από την συνεργασία μαζί τους ;
Εξετάζουν ανάγκες, κίνητρα, επιθυμίες, ικανότητες και την διαδικασία σκέψης για την βοήθεια των ανθρώπων για την υλοποίηση πραγματικής αλλαγής και χρησιμοποιούν την τεχνική των ερωτηματολογίων για να διευκολύνουν την διαδικασία σκέψης των πελατών τους ώστε να βρουν λύσεις. Υποστηρίζουν τον πελάτη για τον καθορισμό στόχων και μεθόδων για την επίτευξη τους. Παρατηρούν, ακούν και κάνουν ερωτήσεις για να κατανοήσουν με την μεγαλύτερη δυνατή ακρίβεια την κατάσταση του πελάτη. Χρησιμοποιούν εργαλεία και τεχνικές για την προσωπική εκπαίδευση και εξέλιξη των πελατών τους. Ενθαρρύνουν την δέσμευση για δράση και εξέλιξη διαρκείας σε θέματα προσωπικής ανάπτυξης και αλλαγής.
∆ιατηρούν θετική προσέγγιση στον πελάτη έτσι ώστε ο coach να είναι υποστηρικτικός και όχι κριτικός για τον πελάτη, τις απόψεις, τις επιλογές, τις προσδοκίες του.
Οι πελάτες αναπτύσσουν με τον Coach ή τον Mentor υγιή και όχι σχέση εξάρτησης.
Οι πελάτες συνεχίζουν να αναπτύσσουν συνεχώς νέες ικανότητες, , για την επίτευξη στόχων, με την παρότρυνση τους. Χρησιμοποιούν τα προσόντα και εμπειρία για την αποτελεσματικότερη συνεργασία με τους πελάτες εντός των ορίων των αρμοδιοτήτων τους. Ο πελάτης λαμβάνει την κατάλληλη υπηρεσία σε εύλογο χρονικό διάστημα.
Σε τι διαφέρει ένας Coach από έναν Σύμβουλο (Consultant);
Ο Σύμβουλος παρέχει τις υπηρεσίες του, κυρίως σε εταιρείες, για την περίοδο του συμβολαίου του. Πληρώνεται για την γνώμη και την συμβουλή του ειδικού.
Όταν το συμβόλαιο του λήξει, η συνεργασία παύει. Στο προσωπικό Coaching, ο Coach βοηθά τον πελάτη του να δημιουργήσει τον σχεδιασμό για την επίτευξη των στόχων του, στους περισσότερους τομείς της ζωής του και παραμένει δίπλα του μέχρι την υλοποίησή τους.
Τελειώνοντας αυτήν την σύντομη παρουσίαση, θέλω να αναφερθώ στα προσόντα που απαιτούνται για την επαγγελματική ενασχόληση με το Life Coaching. Οι σπουδές, η επιμόρφωση, η εκπαίδευση και η πρακτική είναι τα τυπικά προσόντα, αλλά στην πραγματικότητα απαιτούνται πολλά περισσότερα. Αγάπη και κατανόηση για τους συνανθρώπους, ενσυναίσθηση, ανοιχτό μυαλό και απουσία διακρίσεων, επικοινωνιακές δεξιότητες και θετική ενέργεια, υπομονή και διάθεση να εμπνεύσει και να υποστηρίξει την προσπάθεια για κάθε αλλαγή που στοχεύει ο πελάτης του !
Εσύ ,τι θέλεις να κάνεις; Αν μείνεις εκεί που είσαι τίποτα δεν θα αλλάξει …
Χάρης Στεφάνου